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어지럽고 메스꺼움 원인 알아보기건강 2017. 8. 26. 08:15
가끔 어지럽고 메스꺼움을 느끼신 경험이 한번쯤은 있으실거에요 저같은 경우에는 좀 무리하거나 피곤할때 느끼는 증상중 하나에요 그럼 이런 어지럽고 메쓰거움은 왜나타나는 걸까요? 1. 차를 타고있거나 내린 이후인가요? 일단 멀미의 대표적인 증상이에요 난 멀미를 안해! 라고 해도 컨디션이 안좋거나 내부 공기가 안좋을경우 멀미를 하기도 해요 특히 흔들리는 내부에서 스마트폰이나 책을 봤을 경우 생기기도 하죠 2. 혹시 임신일 가능성 없으신가요? 임신 초기증상중 하나이기도 하니 혹시 준비중이시라면 체크해보시기 바래요 3. 공황장애 자신도 모르지만 공황장애가 생겼을 수 있어요 약간의 공황장애가 있거나 생겼다면 평소에는 잘 못느낄수 있어요 스트레스나 면역력 약화로 일시적으로 생겼을 수도 있구요 특정 공간에서 가슴이 답답..
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통풍에 좋은 음식 및 안좋은 음식 구별하기건강 2017. 8. 25. 07:13
통풍은 먹기는 잘먹으면서 운동은 안하는 비만인 사람에게 잘걸려요 특히 회식 등의 이유로 고기와 술을 자주 접하는 중년 남성에게 더 많이 발생하게 되는데요 당뇨병과 마찬가지로 완치가 되지 않기때문에 평생 관리를 잘 해줘야해요 하지만 많은 통풍 환자들이 일시적으로 증상이 호전됐다고 생각하면 관리를 제대로 하지 않게 되는데 이로 인해 콩팥에 문제가 생겨 만성신부전이나 동명경화 등 심 혈관 질환으로 진행되는 경우가 많다고 해요 일단 통풍을 치료하는데 가장 중요한건 생활과 식습관 개선이 필수에요 과식, 음주, 운동부족은 꼭 피하시기 바라며 통풍의 원인물질이 많이 들어 있는 닭고기, 소고기, 돼지고기 등 육류와 어패류는 피하시고 통풍에 좋은 음식을 드시기 바래요 통풍에 좋은 음식이란 퓨린이 적게들어 있고 염증에 좋..
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손가락 부었을때 증상별 원인건강 2017. 8. 24. 08:53
얼마전 자고 일었났는데 손가락이 퉁퉁 부어서 주먹쥐는것조차 힘들었어요 전날 오랜만에 볼링을 쳤는데 너무 무리해서 쳤나봐요 찜질하고 잠깐 두면 괜찮아지겠지했는데 생각보다 오래가더군요 그래서 알아보게 되었는데 저처럼 이렇게 손가락 부었을때 어떻게 해야 빨리 나을까요? 우리 몸에서 가장 많이 사용하면서 하루종일 움직이는게 손가락일텐데요 그러다보니 다치기도 많이 다치게 되는것 같아요 손가락 부었을때 증상별 대처법 1. 외부충격 가장 많이 발생하게되는 원인일텐데요. 운동을 하거나 기타 이유로 손가락에 충격을 받아 다치는 경우에요. 이때는 냉찜질로 붓기를 빼주는게 좋아요 그리고 붓기가 빠졌다면 그뒤에 온찜질을 해주며 손을 사용하지말아야해요 물론 단순 부음 이상으로 통증이 심하다면 정형외과에 방문해서 뼈나 인대에 문..
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편도결석 빼는법 조심하세요건강 2017. 8. 23. 07:15
평소에는 잘 모르다가 목이 아파 입을 벌려 들여다봤는데 편도선에 뭔가 알갱이들이 박혀있는걸 보면 첨에는 뭔가 큰 이상이 생긴게 아닌가하고 많이 놀라게 되요 이런분들은 양치하거나 가글했을때 또는 그냥 툭하고 자연스레 튀어나오는 알갱이들을 경험하기도 하죠 편도결석은 음식물찌거기와 세균들이 뭉쳐 생기는데 이게 악취를 유발하기때문에 입냄새의 주된원인이에요 그래서 첨에는 많이 놀라지만 자꾸 빼내려고 시도하게 되요 문제는 잘못된 편도결석 빼는법으로 한다는거요 첨에는 이쑤시개로 조금씩 건드려보다가 나중에는 면봉이나 젓가락으로도 빼내려고하는데 정말 좋지 않은 방법이에요 자칫 상처가 생기거나 2차감염이 될수도 있고 편도에 자극이 갈수도 있기때문이죠 또는 가글을 쎄게해라, 기침을 강하게 하면 빠진다 등 잘못된 방법을 알려..
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편도 부었을때 빨리 낫는법건강 2017. 8. 22. 10:17
최근에 창문을 열고 잤더니 새벽바람이 찼는지 자고 일어나서부터 목이 따끔따끔한게 아프기 시작했어요 편도가 부었는지 침만 삼켜도 아프더군요 병원에 갔다오긴했지만 빨리 낫진 않아 몇일 고생했는데 편도 부었을때 좋은 음식을 좀 먹어줬더니 금세 가라앉더군요 혹시 목이 부어서 고생하시는분 계시면 병원치료와 함께 병행해보세요 편도 부었을때 좋은 방법 혹시 아이스크림을 먹으라는소리 많이 듣지 않으셨나요? 이에 대한 의견이 많이 엇갈리고 있긴한데 개인적으로는 추천하지 않는 방법이에요 시원한 느낌때문에 열이내려 진정되는 것 같지만 일시적일뿐 도움이 되지는 않는다고해요 오히려 따뜻한 물을 지속적으로 마셔주는게 더 좋다고 하죠 따뜻한 물이나 차가 목주변을 따뜻하게 해서 오히려 통증이 줄어드는데요 이때 너무 뜨꺼우면 안되고 ..
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귀에 물빼는법 물들어갔을때 이렇게 하세요건강 2017. 8. 21. 23:46
날이 더워지면서 시원한 물놀이를 하시는분들이 많아요 그러다보니 수영장이나 바다에서 놀고난뒤 혹은 샤워하다 물에 물이 들어가는 경우가 많은데요 귀에 물들었갔을때는 바로 물을 빼줘야는데 그냥 방치하거나 제대로 빼지못했을때는 외이도염으로 고생할수 있어요 이번기회에 귀에 물빼는법 잘 알아두시고 담에는 바로바로 제거해주시기 바래요 귀에 물들어갔을때 물빼는법 Best 4 1. 물이 들어간 귀를 바닥으로 향하게 한뒤 제자리 뛰기를 하세요. 자연스레 물이 빠져나와요 2. 1번을 해주면서 귀에 손바닥을 대고 꾹 누른뒤 떼주세요. 이동작을 반복해주면 압력으로 인해 물이 빠져나와요 단, 너무 강하게 누르거나 치면 고막이 손상될 수 있으니 주의해주세요 3. 귀에 물빼는법중 제가 주로 사용하는 법인데요 깨끗한 휴지나 천을 말아..
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두통 속울렁거림 원인별 해결방법건강 2017. 8. 20. 07:07
감기에 걸렸을때나 머리가 아프다고 생각하기 쉽상인데요 두통 속울렁거림의 원인은 정말 다양하고 많아요 겪어보신분은 아시겠지만 증상이 심하면 정말 괴롭고 힘들죠 일시적인 증상으로 끝나면 괜찮지만 반복적으로 지속되면 생활 자체가 힘들어지죠 머리만 아파도 힘든데 거기에 추가가 속까지 울렁거린다면? 다음과 같은 원인일 수 있어요 두통 속울렁거림 원인 1. 이석증 이석증이라고 들어보셨나요? 저도 얼마전에야 알게된 증상인데요 갑자기 술에 취한것처럼 땅이 푹푹 꺼지고 세상이 빙글빙글 돌아가는데 한걸음 움직이는것도 힘들었어요 어지럽고 땅이 계속 꺼지는느낌에 속도 무척이나 울렁거리더라구요 바로 병원에 가니 이석증이라는 판정을 받았어요. 귀안에는 평행을 유지해주는 반고리관이 있는데 이안에 있는 이석이 움직이면서 발생한다고 ..
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변비 직빵 해결법 Best 모음건강 2017. 8. 19. 07:33
변비로 고생하신분이라면 쾌변의 즐거움이 얼마나 큰지 아실꺼에요 여러가지 원인이 있겠지만 스트레스, 불규칙한 식습관, 다이어트 등이 주요 원인인데요 가장 좋은 변비 해결법은 규칙적인 식습관과 충분한 수분섭취에요 여기에 추가로 변비에 좋은 음식들을 먹어주는거죠 일시적으로 생긴 변비라면 간단한 식이요법과 적절한 운동만 병행해줘도 빠른 효과가 있지만 만성변비라면 꾸준한 생활습관 개선이 필요해요 변비 직빵 해결법 Best 7 1. 따뜻한 레몬차 일단 아침에 일어나자마자 공복에 물을 마셔주면 변비뿐만아니라 몸안의 노폐물 배출과 신진대사를 원활하게 해줘서 건강에 좋아요 여기서 물은 찬물이 아니라 따뜻한 물이어야하는데요 추가로 레몬액이나 레몬을 넣어 따뜻한 레몬차로 마시면 효과가 배가 됩니다. 일단 상큼한 레몬냄새로 ..