코가 막혔을때 뚫는법 Best 6

저는 비염이 있다보니 코가 뚫려있는 시간보다 막혀있는시간이 더 많은것 같아요
그러다 보니 코가 막혔을때 뚫리는 기분은 뭐라 말로 표현할 수 없을정도로 기분이 좋아요
코보다는 머리가 뻥~ 뚫리는 기분이라고 할까요?

이방법 저방법 좋다는 방법을 여러가지 해봤는데 특정 한방법이 좋다말하기보다 개인마다 다른것 같더라구요
저역시 어쩔때는 간단한동작만으로도 되는경우가 있고 어쩔때는 아무리해도 안될때가 있어요
그래도 제일 효과 좋은 방법들이니 한번 테스트해보시고 잘 활용해보시기 바래요

 

코가 막혔을때 뚫는법 Best 6

 

1. 바로 적용가능한 빠른 효과

 

    1) 숨을 크게 마신뒤 최대한 천천히 숨을 전부 내쉬세요
하~~~~(최대한 들이마시고)  후~~우~~~우~~~~~~~우~~~우(내쉰다)

 

    2) 1번 동작뒤에 코를 막은뒤에 하늘을 보며 1~2초 있다 다시 아래로 숙이고 1~2초 있어주세요
이 동작을 천천히 숨이 막힐때까지 반복해주시면 되요

 

예전에 스펀지에 나왔던 방법인데요 간단한 동작이지만 생각보다 효과가 좋아 저도 자주 이용하는 방법이에요
제가 지인들한테 자주 알려주는 방법이기도 해요

2. 수증기 마시기

물을 끓인뒤 큰접시에 담은뒤에 올라오는 수증기를 코로 들어마시에요
피부에 수분보충도 되고 좋지만 뜨거운 물에 화상을 입지 않게 주의하셔야해요

 

3. 소금물로 헹구기

소금물이나 식염수를 코에 넣어서 세척해주는 방법인데
효과는 좋지만 저는 개인적으로 힘들고 잘 못하겠더라구요

 

4. 따뜻한 수건으로 찜질하기

스팀타월을 적당한 온도에 맞춰 얼굴을 덮어주세요
더불어 족욕까지 같이 병행하면 코는 물론 피로도 풀리고 좋아요

 

 

5. 와사비에 꿀섞어 먹기

코가 막혔을때 와사비와 꿀을 일대일 비율로 섞어서 한숟가락 먹어보세요
코는물론 머리까지 뚫리는 기분을 느끼실 수 있을거에요~

 

6. 양파즙 또는 무즙으로 코적시기

집에 양파나 무가 있다면 즙을 내서 면봉으로 적신뒤에 코안을 발라주세요
숨쉬기가 편해지는걸 느끼 실수 있을거에요

 

저야 이제는 습관처럼 막혀있어서 그냥 그러려니 하고 살지만 보통은 코가 막혔을때 정말 답답하고 괴로워요
위 방법을 잘 활용해서 자신에 가장 잘맞는 방법으로 해보시면 많은 도움이 될거라 생각해요