왼쪽 눈 떨림 원인 및 치료방법

혹시 자신의 의지와 상관없는 왼쪽 눈 떨림 증상을 경험해본적 있으신가요?
갑자기 파르르하고 떨리는데 뭔가 이상이 있는건 아닌지 걱정이 들게 되요
대부분은 스트레스나 피로가 쌓여 일시적으로 일어나는 현상인데요
이 경우에는 휴식을 취하면 자연스럽게 회복이 되요
문제는 이러한 증상이 뇌관련 질환으로 일어날 수도 있다는 점이에요

왼쪽 눈 떨림 원인 및 치료방법

 

1. 마그네슘 부족

 

불규칙한 식생활로 인한 마그네슘 부족증상으로 일어나는 경우가 많아요
마그네슘이 부족하게 되면 몸이 떨리거나 근육이 경련하는 불안정한 현상이 보이고 우울증의 원인이 되기도 하기에 평소에 충분히 먹어줘야해요

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마그네슘 부족증상

 

원인 : 운동, 스트레스, 음주, 신장 및 위장 질환, 나쁜 식생활
부족증상 : 떨림, 우울증, 기억력저하, 몸의 불균형, 빈혈, 성인병 위험 증가 등

 

그리고 마그네슘은 뼈건강과 심신안정에 뛰어난 효과가 있기때문에 마그네슘 영양제를 먹어줘도 좋고 마그네슘이 많이 함유된 음식을 먹어줘도 좋아요

 

 

마그네슘이 풍부한 음식

 

- 멸치
- 견과류
- 바나나
- 토마토
- 시금치
- 우유
- 미역, 다시마 등 해조류

 

2. 피로 및 스트레스

 

말했듯이 왼쪽 눈 떨림은 스트레스나 피로로 인해 일어나는 현상이기도해요
충분한 휴식을 취하면서 찜질 및 마사지를 해주면 좋아요
따뜻한 스팀타울을 얼굴전체를 덮고 양 손바닥으로 눈 주위를 눌러주면서 마사지해주면 좋아요

 

꼭 스팀타울이 아니라도 양 손바닥을 비벼 따뜻하게 만든뒤에 다음과 같이 눈 마사지와 지압을 해줘도 좋아요

 

 

3. 반측성 안면경련

 

얼굴에 연결된 뇌신경쪽에 문제가 생겨 불규칙한 떨림 현상이 나타날수도 있는데요

 

시간이 갈수록 눈뿐 아니라 입술주위 그리고 얼굴 전체로 확산되면서 증상이 심해질 수 있어요
이로 인해 시야장애는 물론 안면마비까지 올수도 있어 주의가 필요해요
만약 왼쪽 눈 떨림이 지속적으로 일어나고 있다면 병원에 가서 정확한 치료를 받는게 중요해요