생활정보
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부고문자 보낸는 방법 및 상황별 예시카테고리 없음 2017. 10. 16. 00:25
부고소식은 자주 접하는 경우가 아니기때문에 갑자기 주변사람들에게 알리려고 하면 부고문자를 어떻게 보내야할지 막막한 경우가 있어요 평생 모르고 지나가도 됐으면 하지만 세상일이라는게 꼭 그렇게 되지는 않죠. 예전에는 대부분 문자 메세지로 많이 보냈지만 SNS의 발달로 카카오톡으로 보내게되는 경우가 많아졌어요 하지만 카톡으로 보낼때 주의할 점이 있는데 바로 단톡방을 통해서 보내는 경우에요. 이는 예의에 맞지 않는 행동이라 이렇게 알리면 안된다고 하네요 부고소식은 한사람 한사람 따로 소식을 알리는게 좋다고 해요 부고소식이 원래 고인의 지인들에게 사망사실을 전달하고 장례식에 참석할 수 있게 안내하는것이지만 사망사실만 알리고 상세일정은 별도로 연락하는 경우도 많다고 해요 부고문자는 기본적으로 간단하게 필요한 소식만..
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우리나라 성씨 순위 깔끔정리(1위~286위)카테고리 없음 2017. 10. 13. 16:35
우리나라에 성씨가 몇개인줄 혹시 알고계세요?무려 약 5,580여개나 된다고 해요김씨, 이씨, 박씨, 최씨, 서씨, 강씨...음..음..성씨를 말해보라면 바로 생각나는건 10개 안팎으로 생각나질 않는데 정말 많은 성씨가 있다는걸 저도 처음 알았어요그럼 우리나라 성씨 순위는 어떻게 될까요?1위부터 286위까지 정리 해봤어요자신의 성씨는 몇 위인지 재미삼아 알아보시기 바래요 ^^1. 우리나라 성씨 순위 1위 ~ 10위 가장 최근에 조사한 통계청의 자료에 의하면 1위는 바로 "김(金)씨"에요무려 21.5%로 10명중 두명은 김씨성이네요제 성인 이(李)씨는 14.7%로 2위박(朴)씨가 8.4% 3위 우리나라 총인구수가 약 5,107만명인데 이중 김씨가 1,000만명이라니 어마어마하네요. 2. 11위 ~ 50위 3..
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호박즙 효능 7가지 알아보기건강 2017. 10. 12. 20:13
호박즙은 누구나 한번쯤은 먹어봤을 국민건강즙인데요 일단 먹기도 편하고 가격도 저렴해 많은 사람들이 선호하고 있어요 특히 호박즙 효능은 각종 비타민과 영양소가 풍부하고 체내 노폐물을 제거하는데 탁월하기때문에 옛부터 산모들이 출산후 산후조리로 붓기 빼기는 물론 모유수유로 많이 드세요 호박즙 효능 알아보기 많은 분들이 호박즙은 붓기빼기용으로 많이 드시지만 사실 정말 많은 효과가 있어요 1. 면역력 강화 뭐든 꾸준히 먹어야 효과가 있듯이 호박즙도 마찬가지에요 특히 늙은 호박에는 베타카로틴이라는 성분과 비타민과 식이섬유가 풍부해서 몸을 따뜻하게 해주고 나쁜 병균으로부터 보호해주기때문에 면역을 높여줘요. 요즘처럼 일교차가 심해서 몸의 균형이 무너지기 쉬운 환절기에 좋아요 2. 항암효과 위에 말한 베타카로틴이란 성분..
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녹내장 초기증상 7가지 알아보기건강 2017. 10. 9. 20:57
녹내장은 초기에 발견만 해도 치료효과가 좋기때문에 조기치료가 중요해요 하지만 10명중 9명은 알아채지 못하고 시력장애로 이어지는 경우가 대부분이라고 하네요 그러니 녹내장 초기증상을 잘 알아두시고 미리 대비하시기 바래요 녹내장이란? 눈안의 압력인 안압이 높아지면 시신경이 손상되는데 이로인해 시력저하와 시야가 좋아지는 증상이 생기는 질병을 말해요 장기간 치료하지 않고 방치할시 실명까지 된다고 해요 녹내장 초기증상 녹내장 초기에는 시력장애나 특별한 증상이 거의 나타나지 않아요 그래서 대부분 병이 많이 진행된 상태에서 발견되었다가 나중에는 시야가 좋아져 주변을 잘 못보고 자주 걸려 넘어지고 운전할때 표지판이나 신호를 잘 못보게 되요 이런 녹내장이 급성으로 오면 급격한 시력저하로 인해 두통, 구토, 충혈 등이 바..
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마그네슘 많은 음식 및 1일 권장량건강 2017. 9. 29. 23:19
마그네슘은 우리 몸에서 매우 중요한 영양소에요 마그네슘이 부족하게되면 - 눈밑 떨림이나 근육경련 - 다리와 팔 저림 - 두근거림 및 정서 불안 등과 같은 현상들이 나타날 수 있어요 평소에 규칙적이고 건강한 식생활을 하고 있다면 마그네슘이 부족할일이 거의 없어요 하지만 요새는 다이어트나 불규칙한 식생활로 인해 마그네슘 결핍이 종종 나타나기때문에 아래와 같이 마그네슘 많은 음식을 찾아서 드셔주면 좋아요 마그네슘 1일 권장량? 성인 남성 - 320 ~ 370mg 성인 여성 - 270 ~ 290mg 임산부 - 300 ~ 330mg 마그네슘 많은 음식 BEST5 1. 다시마, 미역같은 해조류 해조류안에는 마그네슘뿐 아니라 비타민 및 무기질이 풍부해요 특히 다시마 100g에는 무려 760mg이 함유되어 있다고 하니..
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맥박정상수치 및 측정방법건강 2017. 9. 27. 20:51
손목에 손가락을 대고 맥박수를 세어보신적 다들 있으시죠? 맥박은 심장박동때마다 생기는 파동으로 동맥에서만 느낄수 있다고 해요 그래서 동맥이 피부와 가까운곳 즉 손목, 목, 관자놀이 등에서 쉽게 측정이 가능해요 이런 맥박이 느리다, 맥박이 빠르다라는 말을 많이 하게 되는데 그러면 맥박정상수치는 어느정도일까요? 일단 맥박수를 확인할때는 심신이 안정된상태에서 측정해야해요 기본적으로 성인이라면 맥박정상수치가 분당 60~100회 안에 있으면 정상이라고 해요 나이가 들수록 낮아질수 있고 어리면 높을수도 있는데요 보통 건강한 성인이라면 60~80회정도이며 아동, 청소년들은 80~90회 정도 아기들은 120 ~ 140회정도로 빠른편이고 운동하는 사람들은 일반인보다 심장기능이 뛰어나 50회정도로 낮을수 있어요 만약 맥박..
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왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인건강 2017. 9. 26. 20:42
갈비뼈는 우리 몸에서 중요한 장기를 보호하는 역활을 해요 이중 왼쪽 갈비뼈는 위, 신장, 췌장 등을 보호하고 있어요 일반적으로 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 생긴다면 소화가 미처 안된상태에서 잘못 움직였거나 소화불량 및 배고픔으로 인해 욱신거리는 통증이 발생하죠 하지만 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 지속적으로 이어진다면 다음과 같은 6가지 원인일 수 있으니 병원에 가서 정확한 진찰을 받아보시는게 좋아요 1. 근육통 가장 대표적인 원인이에요 갑작스런 동작이나 무리한 운동 혹은 잘못된 자세로인해 문제가 생긴거 일 수 있어요 무거운짐을 잘못 들거나 움직일때 많이 생기는데요 갈비뼈부위에 근육통은 회복이 더디기때문에 오래 지속이되요. 심하면 움직이기도 힘들정도로 통증이 있지만 이런 경우는 병원을 방문해도 뚜렷한 이유가 나오..
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꾸지뽕효능 8가지건강 2017. 9. 25. 23:25
기온차가 심한 환절기에는 면역력이 약해지기 쉽상이죠 그래서 환절기에는 건강관리에 더욱 신경을 써야하는데 꾸지뽕효능이 좋다고 해요 꾸지뽕나무는 산중 4대 약초라 불릴정도로 열매는 물론 줄기, 뿌리, 잎 안쓰이는부위가 없다고 하죠 이름을 들으면 아시겠지만 뽕나무의 한종류로 구지뽕, 꾸지뽕, 활뽕나무 등으로 불려요 기본적으로 단맛이 나기때문에 먹기도 좋고 각종 질환에 좋기에 약초로 두루 쓰이고 있어요 꾸지뽕효능 8가지 1. 간기능 향상 간해독 기능을 향상시키는 아스파라긴산이 풍부하기때문에 피로회복은 물론 숙취해소에도 좋고 간을 건강하게 해줘요 2. 당뇨 개선 혈당을 낮추는 플라보노이드성분과 인슐린분비 촉진을 시켜주기때문에 당뇨 예방과 개선에 뛰어나다고 해요 3. 암예방 활성산소를 제거해주고 노화방지에 뛰어난 ..