손톱 세로줄 원인 및 해결법

손톱만 봐도 건강상태를 알수가 있다고 하죠?
윤기있고 매끈한 손톱일 수록 건강하다고 해요
반면 손톱세로줄이나 울퉁불퉁 등 이상이 있다면 건강에 문제가 있다고 볼 수 있어요
특히, 손톱에 검은색 줄이 있으면 필히 병원에 가서 검사를 받아보시길 권해드려요

그럼 손톱세로줄은 왜 생기는걸까요?

보통 다이어트나 불규칙한 식생활로 인해 영양이 부족하면 자주 생기는 증상이라고 해요
20대 이후에 많이 생기는 현상으로 피부처럼 손톱도 노화가 진행되는데 이런 경우에는 건강에 특별한 문제가 있는것은 아니지만 몸에 영양이 결핍되어 있다는 소리이니 영양섭취에 신경쓰셔야해요

 

 

수분이 부족해도 손톱세로줄이 생기곤 하는데요
평소에 물을 많이 마시고 핸드크림을 자주 사용해주세요
특히 손에 물이 묻으면 손에 있는 수분이 사라지면서 손톱도 건조해지기 쉬워요
평소에 물을 많이 만지는 미용사, 주부 등은 더욱 쉽게 손상되기 쉬우니 유의하셔야 해요

 

만약 엄지손톱에서만 세로줄이 보인다면 신장기능에 문제가 생겼을 수 있어요
신장이나 위장기능이 약해지면 엄지손톱에 주로 생긴다고 해요

손톱 세로줄은 과도한 피로나 스트레스로 인해서도 생기는데요
몸에 불균형이 올경우 생기는 증상이다보니 충분한 휴식과 함께 맘의 여유를 갖는게 좋아요
자고 있을때 손톱이 가장 잘 자라기때문에 수면만 잘 취해도 많이 좋아져요

 

 

손톱 세로줄이 생겼다면 평소보다 먹는거에 신경을 써주세요
특히 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 많이 먹어주면 좋아요
두부, 생선, 콩, 우유, 소고기, 계란, 당근, 호박, 시금치 등 균형잡힌 식사를 하시기 바래요

 

 

위에서 말했듯이 만약 검은색 세로줄이 생겼다면 단순 색소침착으로 생긴거 일 수도 있지만 악성흑생종 등 큰 질병일 수도 있으니 방치하지 마시고 바로 병원으로 가시기 바래요