애플넛츠쉐이크 효능 및 만드는 방법

다들 주스 좋아하시나요?

저는 요새 휴롬으로 주스만들어마시는 재미에 빠졌는데요

그래서 한가한 저녁이나 주말에 레시피대로 주스를 하나하나 만들어 마셔보고 있어요

전에는 몰랐는데 매우 다양한 주스를 만들수 있더군요

그래서 주스만드는 여러가지 방법들을 하나하나 올려볼까해요

오늘은 사과와 아몬드 고구마를 이용해 만든 건강음료를 소개합니다.

1. 애플넛츠쉐이크

 

 

애플넛츠쉐이크는 사과로 인해 피로회복에 도움을 주고 견과류가 들어감으로써 부족할수 있는 필수지방산 섭취를 도와주는 건강음료라고 해요

 

 

2. 재료소개

 

   우유 : 160g

   고구마 : 75g

   아몬드 : 10g

   사과 : 80g

 

 

아몬드는 건강과 피부에 좋은 만능식품이죠

세계 10대 슈퍼푸드이기도 한 아몬드는 불포화지방산과 비타민 E가 풍부해 항산화 효과가 탁월해 실혈관질환과 두뇌 발달에 매주 좋아요

 

3. HOW TO MAKE

 

    - 고구마는 삶은 후 썰어서 준비한다.

    - 사과 씨 제거 후, 적당한 크기로 잘라서 준비한다

    - 레버를 닫고 우유와 나머지 재료를 모두 넣어 착즙한다

 

저는 휴롬을 이용해서 착즙해서 정말 주스처럼 마실수 있지만 믹서기를 이용해도 괜찮을거라 생각이 들어요

보기만해도 건강해지는 주스, 오늘은 애플넛츠쉐이크 한잔 어떠세요?