사과오렌지주스 효능 및 만드는방법

오늘은 남녀노소 다 좋아하는 주스를 만들어볼까해요

바로 사과와 오렌지만 사용해 만드는 사과오렌지주스인데요

재료는 간단하지만 사과와 오렌지의 조합은 맛과 효능이 매우 좋아요

특히, 어린이들이 좋아해서 시중에 파는 주스나 탄산음료보다 집에서 직접 건강주스를 만들어주는게 좋을것 같아요

 

1. 사과오렌지주스

 

 

사과오렌지주스는 사과의 퀘르세틴, 오렌지의 풍부한 비타민 C를 가볍게 섭취할 수 있어 활기찬 아침을 맞이할 수 있어요

 

2. 재료

 

    - 오렌지 : 200g

    - 사 과 : 170g

 

 

감기 예방과 피부 미용에 좋은 오렌지는 비타민 C가 많이 들어 있어 항산화 기능이 매우 우수하고 면역기능을 강화시켜줘요.

그래서 피로회복 및 피부미용에도 도움을 주죠

또한 비타민 C는 철분의 흡수를 도와주므로 철분이 함유된 식품과 함께 섭취하면 철분흡수를 높일수 있다고 해요

 

 

3. HOW TO MAKE

 

    - 겉껍질을 벗긴 오렌지를 적당한 크기로 썰어 준비한다

    - 사과는 씨를 제거하고, 적당한 크기로 썰저 준비한다

    - 레버를 닫고 오렌지와 사과를 착즙한다

 

사과오렌지주스는 저도 제일 많이 만들어 마시는 주스인데요

무엇보다 새콤달콤한 맛으로 기분까지 상쾌해지는 느낌이에요

저는 바로 마시기보다는 한번에 많이 만들어서 냉장고에 좀 넣어뒀다가 중간중간 시원하게 따라 마시고 있어요.

잠이 덜깨고 피곤한 아침 사과오렌지주스로 상쾌하게 출발하세요