피부노화방지 피하고 원인별 피부노화 예방하기

누구나 피해갈 수 없는게 바로 세월의 흐름이에요.

어느날 문득 거울을 봤을때 주름진 얼굴과 탄력을 잃고 처진피부들을 보고 있노라면 서글퍼지죠.  하지만 나이가 들수록 그런 서글픔은 더 심해져요.

주변을 둘러보세요 어떤사람은 나이에 비해 동안이라 정말 젊어보이는 사람이 있는 반면 어떤사람은 나이에 비해 정말 늙어보이는 사람이 있어요. 만약 자신도 남들의 눈에 그렇게 늙어보인다면 정말 슬프겠죠?

그러니 조금이라도 빨리 지금부터라도 피부노화방지를 막고 피부노화 예방해야 해요

피부만 깨끗해도 자신의 나이보다 훨씬 젊어보일 수 있으니 말이에요

먼저 피부노화방지를 위해 피부노화에 영향을 주는 원인을 알아야해요

아래에 원인별로 피부에 끼치는 증상을 올려봤어요

 

 

보시는거와 같이 피부노화방지에 중요한 요인중 하나는 바로 식생활인데 편식을 피하고 영양을 잘 섭취해줘야함은 물론 튀김요리도 피하는게 좋아요

특히, 피부노화 예방에 좋은 음식 콩, 연어, 견과류, 검은깨 등을 잘 먹어주는게 좋아요

 

 

그리고 피부뿐만 아니라 건강을 위해서 충분한 휴식과 잠을 자두는게 좋아요

이런건 사실 건강을 위한 기본적이면서 가장 지키기 힘들죠

피부노화방지에 중요한게 바로 환경적인 요인이 있어요

혹시 흡연을 하거나 주변에 담배연기를 많이 접하는 환경이라면 필히 피하셔야해요

담배 연기는 폐에도 안좋지만 피부노화에도 치명적이에요

피부노화 예방을 위해서는 많은 환경적인 요소가 있겠지만 다음의 몇가지 사항들은 특히 조심하세요

 

1. 담배연기는 근처에도 가지마세요

2. 시중에 파는 음료(주스포함), 물을 마시세요

3. 사우나와 찜찔(후에는 필히 냉탕 또는 냉온 마사지해주세요)

4. 수면전 음식섭취 피하세요

5. 과도한 냉난방

6. 자외선 차단제의 생활화

7. 씻지않은 손으로 만지기

 

그리고 마지막으로 자신의 피부타입을 확인하세요

피부타입별 특징이 워낙 다르기때문에 관리하는 방법도 차이가 커요

우선 아래에 올린 피부타입 테스트를 통해 자신의 피부타입을 정확히 확인한뒤 관리하시기 바래요

 

 

정확히 자신의 피부타입을 모르겠다면 근처 화장품이나 미용센터에 들려서 피부타입을 확인하세요. 자신의 피부타입을 알고 관리하는게 피부관리의 첫걸음이자

곧 피부노화 예방의 첫걸음이기도 하죠

 

 

 

피부노화방지는 바른 식생활과 규칙적인 생활만 잘해도 피부노화 예방에 좋지만

현실적으로는 어려운게 사실이에요. 그렇다면 의식적으로도 피부노화에 안좋은 환경을 최소화하고 피하기만 해도 많은 도움이 되요

사실 피부노화 역시 유전적인 힘이 정말 강해요

유전적으로 좋은 사람은 따로 관리하지 않아도 피부도 좋고 동안이지만 그렇지 않은사람은 관리를 잘해도 쉽게 피부노화가 진행이 되요. 하지만 그렇다고 관리마저 안한다면 차이가 더 심해지겠죠?

아무리 유전적인 요인의 차이가 크다고 해도 시간의 흐름은 그 누구도 피해갈 수 없으니 피부노화방지를 위해 지금부터라도 관리를 해주시기 바래요

 

언제나 그렇듯이 이번주말도 정말 빨리 지나갔네요

다들 즐거운 주말 보내셨나요? 주말 마무리 잘하시고 새로운 한주를 위해 또 화이팅 하도록 해요~