하루 물 권장량
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하루 물 권장량 마시고 계신가요?건강 2016. 7. 12. 22:32
한번쯤은 들어보셨을거에요~ 물을 많이 마셔야 좋다고 건강을 위해서는 하루 물 권장량만큼은 마셔야한다고 하는데 생각처럼 쉬운일이 아니죠 한번 생각해보세요~ 오늘 마신 물의 양이 얼마나 되는지? 저도 마신다고 마셔도 막상 마시게되는 물의 양은 얼마되지 않아요 그럼 도대체 하루 물 권장량이 얼마나 될까요? 보통은 하루에 물 2리터는 마셔줘야한다고 해요 그럼 물 2리터는 얼마나 되는양일까요? 헐~ 바로 아래처럼 큰생수통 하나네요 이렇게 보니 생각만해도 부담이 확 가죠? 하지만 제대로된 계산법으로하게되면 자신의 몸무게 * 0.03 해서 나오는게 하루 물 권장량이라고 하네요 저같은경우는 몸무게가 63키로이니 하루 마시게되는 양이 1.9리터정도되네요] 별차이 없네요 ㅠㅠ 하지만 몸무게가 덜나가시는분들은 더 많이 줄어..