팽이버섯 효능
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팽이버섯 효능도 좋지만 맛있어서 더 좋아요건강 2016. 8. 8. 22:19
찌개 또는 국거리에서 흔히 보는 팽이버섯! 씹는 식감이 좋아 제가 좋아하는 버섯 중 하나이기도 한데요. 어디서든 쉽게 구할 수 있고 가격까지 저렴해서 좋아요 사실 몸에 좋은 음식이라도 구하기 어렵고 비싸면 말짱 도루묵이죠? 요 작은 팽이버섯에는 어떠한 효능이 숨겨져 있을까요? 오늘은 간단하게 팽이버섯 효능에 대해서 알아보도록 하죠~ 팽이버섯은 비타민B가 풍부해 피로물질을 제거하여 피로한 몸을 회복시켜줘요 체중조절에도 탁월한 팽이버섯 효능은 식이섬유가 워낙에 풍부하게 들어있어요. 양배추 2배 이상의 식이섬유가 유되어 있으며 변비에 좋고, 모든 버섯 종류에 들어있는 버섯키토산이 가장 많이 들어있다고 밝혀졌죠. 버섯키토산은 혈액속에 있는 지방 성분을 몸 밖으로 배출시켜주는 효능을 가지고 있는데, 다양한 혈관질..