잠이 안오는 이유
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잠이 안오는 이유는 왜일까요?건강 2015. 9. 15. 22:19
더위가 풀려서 열대야로 인한 밤잠 설치는 경우는 많이 사라졌습니다. 하지만 열대야때문이 아니더라도 아직까지 잠들지 못하고 밤새 뒤척이는 분들이 많은것 같아요 숙면을 취하지 못하거나 졸린데 잠을 못자는 경우를 우리는 흔히 불면증이라고 하는데요 과도한 스트레스를 받을 경우 불면증이 생긴다고 해요 직장인, 임산부, 학생들이 잠이 안오는 이유에 대해 궁금해하는데 그것은 바로 신경이 예민하기 때문인거죠 스트레스로 인한 신경계의 변화가 대표적인 잠이 안오는 이유가 될 수 있는데 그외에도 잠이 안오는 이유는 다양하다고 해요 전가매체를 자주이용하는 사람들의 경우 우리눈이 피로하고 중독이 되어 뇌가 흥분상태를 유지하여 쉽게 잠에 들지 못하고 숙면을 취하기 어렵다고 해요 컴퓨터를 오래보는 직장인, 스마트폰을 자주 이용하는..