눈 피로 푸는법
-
눈 피로 푸는법 BEST 5건강 2017. 9. 13. 07:11
우리 몸에서 소중하지 않는 부위가 있겠냐하겠지만 특히 눈은 정말 중요해요 하지만 평소에 우리는 눈의 소중함을 종종 잊고 살곤해요 하루 24시간 중 수면시간을 제외하고는 계속 눈을 뜨고 있다보니 피로가 쉽게 쌓이게 되요. 특히나 요즘처럼 컴퓨터, 스마트폰 IT기기를 많이 사용하고 자외선이 심한 야외활동이 많은시기에는 눈건강이 더욱 더 걱정 되죠 그래서 평소에 눈 피로 푸는법을 통한 눈관리가 중요해요 효과 좋은 눈 피로 푸는법 5가지 1. 눈운동 컴퓨터나 스마트폰을 장기간 사용하다보면 가까운곳만 오랫동안 바라보게 되서 눈의 움직임이 최소화 되요 그래서 중간중간 의식적으로 눈을 깜박여주고 먼곳을 보거나 위아래 양옆을 보는 등 일부로 눈을 움직이는 눈운동이 필요하죠 이런 눈 운동은 손가락을 이용해서 하면 효과적..